היתרונות של תנוחות אלו:
הגבר פאסיבי יחסית.
האישה שולטת במהירות ובעומק החדירה.
האישה בוחרת את התנועה, כלומר, למעלה-למטה, תנועה סיבובית או קדימה ואחורה.
תנוחות אלו בדרך כלל מעכבות את האורגזמה אצל הגברים.
ברוב תנוחות אלו, יש גירוי מוגבר של הדגדגן, הדבר המאפשר אורגזמה בזמן החדירה, לנשים שבד"כ לא גומרות מחדירה בלבד.
כמו כן, תנוחה זו מומלצת לנשים בהריון, גברים עם כרס גדולה וגברים עם לב חלש.
מיסיונרית הפוכה
אותה תנוחה מוכרת, רק שהאישה היא למעלה. תנוחה זו מאפשרת לאישה לעלות ולרדת על הזין של בן זוגה, כמו גם לנוע קדימה ואחורה כדי להגביר את הגירוי על "קיר" הנרתיק ועל הדגדגן.
האישה שוכבת על הגבר כשירכיה מקיפות אותו, בעזרת עליה וירידה על הברכיים מגבירה האישה את הנאתה והנאת בן-זוגה.
האישה יושבת (לא בכל משקלה!) על הזין של בן זוגה השוכב, כשגופה פונה לכיוון רגלו.בדרך זו זווית החדירה מוסיפה הנאה מרובה.
לאישה קל יותר לפנטז מאחר והיא לא רואה את פניו.
במקביל לחדירה, יכולה האישה לענג את עצמה בעזרת ידיה.
תנוחת הצפרדע
הגבר שוכב על גבו ורגליו מפוסקות מעט.
האישה שוכבת על בן-זוגה כך שרגליה נמצאות מעל רגליו וכף הרגל שלה לוחצת על כף רגלו.
היא יכולה בעזרת ידיה וכפות רגליה לעלות ולרדת.
תנוחה זו מאפשרת לאישה לשפשף את נרתיקה על מפשעו על מנת להשיג גירוי ממושך.
הגבר שוכב בפיסוק רגליים, האישה שוכבת מעל הגבר כשהזין של הגבר לחוץ בין ירכיה התנועות בתנוחה זו קצת מוגבלות, אבל, קיים גירוי של גוף הזין על הדגדגן.תנוחה זו מומלצת על מנת לשמור על האינטימיות גם לאחר שגומרים.
האישה יושבת על הגבר פנים אל פנים. לאחר החדרת הזין היא רוכנת אחורה לגמרי, עד שראשה נמצא בין רגליי הגבר המפושקות. גם ראש הגבר ימצא בין רגלי האישה. כך גופם יוצר את האות הלועזית X . בני הזוג יכולים להישען על כפות הידיים או המרפקים.תנועות פיתול איטיות יחזיקו את זקפתו של הזין וישמרו את המשגל על "אש חלשה" לזמן מה.
תנוחה מומלצת לזיון ממושך.