אוננות לאישה

שיעור נכתב ע"י:Shirazz
אוננות היא גירוי מיני עצמי, בעזרת היד או "כלי עזר", עד לפורקן. השימוש במונח אוננות מתאר לעתים גם גירוי מיני של אדם אחר באמצעות היד.

אנשי מקצוע רבים מתחום הרפואה והסקסולוגיה, מתארים את מעלותיה של האוננות. היא יכולה להיות דרך מצוינת לנער ולנערה לגילוי מיניותם ולאפשר להם, במיוחד לנערות להכיר את דרכן המיוחדת לחוויית האורגזמה.

גברים ונשים יכולים לשתף את בני זוגם באקטים מיניים סוערים ופרטים אינטימיים, אך על אוננות לא ידברו. זאת למרות שברוב המקרים הגילויים המיניים הראשונים של גברים ונשים קשורים באוננות. הסיבה שנושא זה נותר אישי ולא מדובר היא, משום שאנו נושאים עמנו את זיכרונות הדורות הקודמים, אודות האיסורים החברתיים והדתיים בנושא האוננות. תפיסות מוקדמות אלה שעדיין קיימות משפיעות עלינו גם בימינו ולעתים גורמות לכך שימנעו מנטייתם הטבעית לאונן, או במקרים מסוימים אם מאוננים יתלוו למעשה רגשות אשם וחרטה.

היעדר מידע הוא גורם משמעותי לכך שנשים נמנעות ממגע באיבר מינן, ובשל כך נערות ונשים מאוננות פחות מנערים וגברים. גורם נוסף להבדל בין נשים וגברים, הוא שהדחף המיני של נשים מתפתח באיטיות משל גברים.
מחקרים שונים גם מלמדים שאוננות שכיחה יותר בקרב בנים, משום שהגירויים הפיזיים חזקים יותר אצלם ואף מופיעים בגיל מוקדם יותר, מכיוון שהאיבר שלהם "חשוף" ונתון יותר לגירויים.

נערות רבות גדלות ומגלות את מיניותן עם מעט מאוד מידע אודות איבר המין שלהן, אודות מיניותן וכמובן אודות אוננות. החל מגיל ההתבגרות כדאי לעודד נערות לבחון את גופן, להביט בעצמן עם ראי ולהכיר את עצמן. לדעת לזהות את השפתיים, את פתח הנרתיק, את הדגדגן, לראות איפה נעים להן לגעת ומה עושה להן טוב.

הלגיטימציה לאונן איננה רק נחלת הגברים. זהו שיעור הכרחי עבור כל אישה שרוצה ללמוד לענג את עצמה ולהדריך את בן/בת זוגה במקומות שעושים לה הכי טוב.
האוננות יכולה להיות אמצעי מהנה ויעיל לגילוי מיניות האישה ודרכה המיוחדת לאורגזמה. ישנן נשים שיחוו אורגזמה מגירוי הדגדגן, ישנן שייהנו מחדירה וגינאלית או מגירוי נקודת הג'י ו/או מנקודת האיי.

* הדגדגן נמצא בחיבור העליון של השפתיים הפנימיות, השפתיים הקטנות. הדרך הטובה ביותר לזהות את הדגדגן היא ללטף את עצמך (באזור החיצוני של איבר) כשאת מחזיקה מראה ביד השנייה, כשתתקרבי לחיבור בין השפתיים הקטנות תשימי לב איפה האזור רגיש במיוחד למגע, שיכול לתת לך תחושת גירוי בצורה חזקה יותר ומרוכזת יותר. בדרך כלל הדגדגן מכוסה על ידי קפל עור, ובעת גירוי הוא מתמלא דם, מתנפח/מתקשה ויותר בולט לעין ולמגע (אך כל אישה שונה וייחודית, כך גם איבר מינה).

* נקודת ה G. לרוב גדול של נשים יש נקודת ג'י. היא מגיבה, מענגת, מביאה לאורגזמות שונות ולפעמים "חריפות" יותר מאלה של הדגדגן. הבעיה היא שיש טעות בסיסית בצורת החיפוש. המיקום המדויק: למעשה, נקודת הג'י היא "שורש הדגדגן", כלומר הבסיס שלו, המגיע עד דופן הנרתיק. אזור נקודת הג'י נמצא כארבעה סנטימטרים בתוך הנרתיק, בצד הקדמי, כלומר בתקרת הנרתיק. המיקום אינו "קדוש". אצל אחת הוא יכול להיות מעט קדימה, ואצל אחרת מעט אחורה, או שמאלה או ימינה. אם אנחנו שוכבות על הגב והטבור שלנו הוא "שעה 12", אזור נקודת הג'י נמצא פחות או יותר בין שעה 11 לבין שעה 1.

* נקודת ה A . לנשים יש בנרתיק גם את נקודת האיי. גילה אותה צוות מחקר אמריקאי שפרסם את ממצאיו ב-1996. לדברי החוקרים, 95 אחוז מהנשים שהשתתפו במחקר התעוררו מינית עקב הגירוי שלה, רבות אף חוו אז את האורגזמה הראשונה שלהן (או גילו שגירוי כזה מוביל לאורגזמות רבות, תכופות ועזות יותר), אבל באופן לגמרי לא ברור, התגלית לא עוררה תהודה מספקת. איפה היא? אם נקודת הג'י נמצאת כארבעה-חמישה סנטימטרים בתוך הנרתיק, נקודת האיי נמצאת רק שניים-שלושה פנימה, באותו כיוון ממש, כלומר על "תקרת" הנרתיק. גם כאן, יש ערך מצטבר לחיפוש והעינוג יגבר בכל פעם יותר ויותר.

אין דרך נכונה או שגויה לאונן, לכל אחת ודרכה המיוחדת, והיא מתחילה מהכרות עצמית. נשים ונערות עליכן להתחיל בשינוי בכך שתעברו את מחסום הבושה.

אז איך להתחיל באוננות ? ודאי שאת לבד ושאין כל גורם מפריע (זה יעזור להשתחרר) את צריכה לקחת לעצמך את הזמן. התחילי במקלחת, או אמבטיה ארוכה ומפנקת. סבני עצמך, געי בשדיים ובאברי המין שלך. (מעבר לפינוק ושחרור מטחים, את מתנקה מריחות שעלולות להרתיע במיוחד אם זה "ניסיון" ראשוני).

נגבי עצמך, מירחי קרם גוף, געי בכל חלק בגופך. רעיון נחמד (מומלץ) הוא לעמוד מול מראה ולגעת בעצמך (בידיעה שאין כל אפשרות שיפריעו לך), עברי למיטה, ודאי שחמים ונעים, נגני מוסיקה מרגיעה ברקע, הדליקי נרות / קטורת והתמסרי לאווירה.

נסי לדמיין או להיעזר בפנטזיה מינית שתגרה אותך (לא חייב להיות חוויה מהחיים עם את חסרת ניסיון, זה יכול להיות סצנה מסרט, קטע מסיפור שעשה לך "דפיקות לב") . שכבי על המיטה והיעזרי במראה כדי להביט באיבר המין שלך, (תיקחי את הזמן, אין לאן למהר את חוקרת "עולם" חדש ומופלא) את יכול להניח כרית מתחת לטוסיק שיאפשר לך פרספקטיבה יותר ברורה ונוחה. פסקי את השפתיים, נסי לכווץ ולהרפות את שרירי רצפת האגן. עצמי את העיניים ותדמיני שאת מנסה להפסיק זרם של שתן, זה השריר של רצפת האגן (תרגיל זה מומלץ ביום יום, כיווץ שרצפת האגן מחזק אותו, מה שמאפשר אורגזמות יותר טובות והנאה בכלל במין. בנוסף הימנעות של קרע בזמן הלידה ונפילת רצפת האגן אחרי מספר רב של לידות, מה שגורם לבריחת שתן).

החדירי אצבע לתוך הנרתיק, אם אינך רטובה והחדירה לא נוחה/נעימה, אל תעשי זאת בכוח. תמשיכי במסע ההכרות אם איברך, תמשיכי לבחון, לגעת, ללטף. כשתחושי בנוח, והתמסרת למגע תוכלי לנסות שוב להחדיר אצבע ואף להכניס אצבע נוספת. יתכן ותחושי תחושת חמימות בבטנך. געי בכל חלקי גופך בשדייך ובאיבר מינך.

געי בעדינות בדגדגן וגרי עצמך באופן שהכי נעים לך. נסי לפתח מודעות לאופן המיוחד לך לגירוי עצמך עד לאורגזמה. נסי דרכי מגע שונות, בעדינות או בחוזקה, דגדוג, ליטוף, שפשוף (להניח שני אצבעות על הדגדגן ולשפשף בתנועה מעגלית, להגביר קצב על לאורגזמה) או צביטה (כשהדגדגן מונח בין אצבע ואגודל מגלגלים את הדגדגן בתנועה סיבובית). כשתחושי שהגירוי המיני שלך מתעצם המשיכי, אל תפסיקי גם אם את חשה מחסום. המשיכי ובו זמנית הרפי את שרירי הבטן והאגן. כשאת ממשיכה את מתקרבת לאורגזמה.
אם את חשה שאינך מצליחה לחוות את האורגזמה ולא נוח לך, הפסיקי ונסי שוב מאוחר יותר או במועד אחר.
רוב גדול של נשים אינן גומרות בפעם הראשונה, כפי שציינתי זה מסע גילוי וחקר וזה צורך זמן. הגוף-דגדגן אינו רגיל למגע, אך הוא יפתח אלייך ויגלה לך עולם או מלואו. אם הזמן האורגזמות ישתפרו והחוויה תתעצם, רק צריך סבלנות והתמדה.

גירוי של הדגדגן ע"י שפשוף או הקשה בזמן החדרת אצבעות מעלה את הסיכויים לחוות באורגזמה מדהימה, אף שיש המון נשים שאינן חוות אורגזמה מחדירה או אוננות ראשונית. באוננות זה לא בהכרח המצב. את יכולה לנסות לחפש את נקודת הגי' ו/או את נקודת האיי. אפשר לחפש אותה לבד, אבל הרבה יותר נעים ויצירתי לחפש אותה עם בן זוג. גם אם לא תמצאי, תגלי שקירות הוואגינה מספקות תחושה וגירוי שונה ומהנה בפני עצמו.

אוננות באמבטיה גם מספקת אורגזמות מדהימות. תמצאי תנוחה טובה, בן אם בשכיבה, ישיבה או עמידה. קחי את ראש המקלחת וכווני על איבר המין, תחקרי את עצמך, תגלי מה עושה לך טוב, תנסי רמות זרימה שונות ולחץ על אזורים שונים. (בגלל בעיית המים בארץ – ממליצה – מקווה שאתם תחליטו לנסות זאת, זה יהיה בטיול בחו"ל).

למשהו שונה, גיוון - קחי מגבת פנים רכה שחוממה במייבש, מרחי עליה חומר סיכה. כשתשפשפי אותה קדימה ואחורה על הדגדגן את אמורה להגיע לאורגזמה טובה. אפשר לנסות גם גרב-ניילון או סרט סטן. זה מעניק תחושה שונה שלא משתווה לכלום.
אם הזמן אפשר להוסיף עזרים כמו ויברטור. לחוויות ותחושות חדשות. כשתלמדי להכיר את גופך ולא תחושי בושה על האקט הטבעי הזה, עולם חדש יפתח בפנייך. מה שכן כמה ש"תתרגלי" יותר תחושי ביותר סיפוק, ותצליחי לא רק להגיעה לאורגזמה אלה להעצים את התחושות שתחווי בכל אורגזמה.
מה ששכחתי לציין והוא בהחלט חשוב, אל תתביישי בגוף שלך, ובתגובות שלך. תנועי, תיאנחי, תהני. תתני לגוף שלך להכתיב לך את הקצב לא לראש. הניעי את האגן כמו בסקס, אם תנקי את ראשך לגמרי הגוף שלך יראה לך את הדרך.

לסיכום אין שני אנשים/נשים שמאוננות באופן זהה. כל אחת והטכניקה שלה, תקופות הגירוי שלה, אך דבר אחד בטוח שהמטרה זהה. השגת האורגזמה הכרחית להפקת ההנאה מאוננות.